5 métodos esenciales para aumentar la testosterona

Cómo aumentar los niveles de testosterona

Aumentar tus niveles de testosterona requiere cierta técnica y conciencia. Si un hombre siente que sus niveles de testosterona son bajos, le conviene tomar medidas para compensar el déficit lo antes posible.
Como la testosterona es una hormona que regula todas las demás hormonas durante el sueño, es vital saber cómo estimular la testosterona cuando tienes síndrome de abstinencia. Sin embargo, existen dos métodos, uno natural y otro alternativo.

 

 

Una dieta sana

En primer lugar, tienes que volver a aprender a comer correctamente para evitar los alimentos responsables de la pérdida de niveles de testosterona en el organismo.

Se sabe que muchos alimentos, como la soja, contribuyen a la falta de testosterona en los hombres. También están todos los pesticidas y productos tóxicos ocultos en los alimentos preenvasados, que son la causa evidente de la falta de testosterona en muchas personas.

Es posible aumentar los niveles de testosterona mediante una buena dieta que incluya grasas buenas, proteínas, algunas verduras verdes y un poco de colesterol. Se sabe que la col, la coliflor y el brécol reducen los niveles de estrógenos. Por tanto, son favorables como potenciadores de la testosterona. El zinc y el magnesio también son especialmente recomendables para potenciar la testosterona. Por otra parte, es esencial reducir o incluso eliminar el azúcar. Las personas con sobrepeso no producen testosterona.

 

Utilizar complementos alimenticios

Elegir los complementos alimenticios adecuados ayuda a aumentar los niveles de testosterona. Obviamente, en este contexto, estamos hablando de complementos alimenticios para deportistas. Aumentar los niveles de testosterona utilizando ingredientes naturales procedentes de plantas y minerales es, en cierto modo, la mejor forma de hacerlo.

Estos potenciadores de la testosterona ayudan a aumentar la masa muscular más fácil y rápidamente.

Ayudan a recuperar la libido y un alto nivel de deseo sexual. Por ejemplo, está la pastilla de tribulus terrestris, el test mutant y el testo punch. En la red hay infinidad de productos para todos los intereses.

 

 

Formación adecuada

Elegir los ejercicios musculares adecuados para aumentar la testosterona es también una de las llamadas opciones naturales.

Levantar pesas en varias series e intentar superar tus límites físicos, realizar esfuerzos intensos durante un breve periodo de tiempo seguidos de esfuerzos más suaves para recuperarte, el entrenamiento cardiovascular y los sprints son ejercicios importantes para aumentar los niveles de testosterona.

Nunca olvides descansar después de cualquier esfuerzo intenso, porque un cuerpo estresado no produce testosterona.

 

Tomar un tratamiento de testosterona

Utilizar un tratamiento de testosterona no es un fenómeno natural. Sin embargo, mucha gente las utiliza, como las cápsulas de testosterona, que hay que tragar en dosis repetidas a lo largo de un día, a razón de 2 a 3 cápsulas cada 3 horas.

Los geles de testosterona también se utilizan para estimular la testosterona. Se absorbe a través de la piel. Una sola aplicación al día suele ser suficiente. En cuanto a las dosis prescritas, debes consultar a tu médico. La acción transdérmica de los parches de testosterona consiste en pasar directamente al torrente sanguíneo a través de la piel. Los hay que se aplican en la piel de los brazos o los muslos y los hay que se aplican en las encías.

Por último, están las cápsulas de testosterona, también conocidas como gránulos de testosterona. Se trata de cápsulas de 3 mm de grosor implantadas bajo la piel que contienen 75 mg de testosterona, que se libera continuamente en el torrente sanguíneo.

Estos 4 métodos para aumentar la testosterona se conocen como métodos «ligeros». Sigue las dosis prescritas y olvídate de ello. Tienen la particularidad de estar hechos de sustancias naturales y son muy suaves para el hígado.

 

 

Inyecciones de testosterona

Las inyecciones de testosterona son sin duda el mejor tratamiento para la testosterona.

Tanto si se utilizan como potenciadores de la testosterona o para ayudar a aumentar los niveles de testosterona, los productos inyectables producen los efectos más rápidos y visibles.

Las inyecciones se administran por vía intramuscular, muy a menudo en los brazos. Se llevan a cabo durante un periodo de 12 a 14 semanas , seguidas de periodos de descanso para garantizar su plena asimilación. Existen varios productos inyectables para aumentar la testosterona. Es una buena idea realizar varios análisis para averiguar qué producto te dará el mejor efecto sin causar demasiados efectos secundarios. En este caso, son necesarios análisis de sangre y varias visitas médicas si esperas ganar músculo y libido sin preocupaciones.

Conclusión

Aumentar los niveles de testosterona ya es de sentido común. Aunque la ciencia avanza en diversos ámbitos de la salud humana, preservar tu salud de antemano es sin duda un remedio mucho más eficaz. Como la testosterona es una de las hormonas más importantes para una vida mental y físicamente sana, es importante tener más cantidad y remediar su pérdida. La evolución humana parece depender de ello.