La testosterona en las mujeres

La importancia de la testosterona en las mujeres

La testosterona es una hormona masculina que mejora los músculos, el cabello y la virilidad.

Aunque los estrógenos y la progesterona son las hormonas dominantes en el cuerpo femenino, también es importante que las mujeres controlen los niveles de testosterona. Esto ayudará a proteger el cerebro, el corazón, los huesos y los músculos, y es la principal hormona del deseo sexual.

La mayoría de la testosterona en las mujeres es producida por los ovarios, pero también se produce directamente en los tejidos en los que se utiliza. Esto se llama conversión periférica. Una mujer produce el 60% de la cantidad de testosterona que produce un hombre. Esta producción se detiene naturalmente en la menopausia, lo que es una causa de problemas para muchas mujeres.

Los efectos de baja testosterona en mujeres 

La menopausia es sólo uno de los factores relacionados que interrumpe con la producción de testosterona en mujeres. En otros casos, está acompañada de una menor capacidad de memoria y aprendizaje. Este es uno de los signos más distintivos de la falta de testosterona en las mujeres. A veces incluso llega a haber demencia con una pérdida de conciencia espacial en los casos extremos.

La falta de testosterona provoca el aumento de peso al hacer que el cuerpo acumule el colesterol malo. Las mujeres a menudo tienen más grasa alrededor de sus caderas y vientre.

En el cuerpo femenino, los músculos y el corazón se deterioran cuando los niveles de testosterona caen. Como la testosterona ayuda a fortalecer el cuerpo mediante la construcción de músculo, su ausencia provoca la pérdida muscular. Muchas mujeres sienten que ya no tienen suficiente fuerza. Mucho más testosterona se acumula en el corazón ya que también es un músculo y tiene muchos más receptores de testosterona que en los otros músculos. Dado que la testosterona ayuda a la vasodilatación (dilatación de las arterias), muchas enfermedades cardíacas como el infarto y la angina de pecho se pueden evitar con la toma de testosterona. Muchas mujeres experimentan problemas cardiovasculares justo después de la menopausia.

La osteoporosis es otro efecto secundario indeseable de la baja testosterona en las mujeres. Las fracturas de cadera, muñeca, columna vertebral y fémur son comunes, provocadas por la descalcificación ósea.

Por último, una mujer posmenopáusica con la testosterona baja puede ser excesivamente emocional o incluso histérica. Pueden experimentar fatiga casi permanente y tienen dificultad para manejar incluso los problemas menos significativos con calma.

¿Cómo hacer frente a la baja testosterona en mujeres?

Es especialmente importante que las mujeres pierdan peso para remediar los bajos niveles de testosterona. Los azúcares y edulcorantes se deben evitar. Retira los alimentos refinados de tu dieta, como la harina blanca, y reemplázalos con frutas y verduras frescas con grasa cruda. Haz sesiones de ejercicio cortas e intensivas y ten cuidado de no hacer demasiado esfuerzo durante un largo período de tiempo. Toma suplementos dietéticos específicamente para la testosterona como el polen de pino silvestre. Hay muchísimas maneras de aumentar los niveles de testosterona.

Por último, el DHEA ofrece una alternativa a la testosterona. Esta molécula ha demostrado tener muchos beneficios cuando se utiliza como una testosterona paliativa. Ya sabemos que su uso es seguro para las mujeres, y se puede mejorar con una hormona como la testosterona para aumentar su eficacia. 

Conclusión

La testosterona sigue siendo una hormona fundamental en el cuerpo humano, con una gran influencia en la salud física y mental de un individuo. Por lo tanto, es importante que las mujeres y los hombres sepan cómo protegerse de los niveles bajos de testosterona y que estén al día sobre las mejores maneras de mantenerlo en el nivel ideal para mantener una buena salud y retrasar los efectos negativos de la vejez.