Joe Weider: el eterno padrino del culturismo

Culturista legendario, Joe Weider ha dejado su huella en el mundo del culturismo. Fundador de la IFBB, la Federación Internacional de Fisicoculturismo y Fitness, y de la gran competición internacional Mr Olympia, es el hombre que cambió la pálida visión que la mayoría de la gente tenía del culturismo.

Como mentor de muchos grandes culturistas, el más famoso Arnold Schwarzenegger, Joe Weider fue también el conducto que permitió a muchos otros culturistas de talento ascender por la escalera del éxito en el culto al músculo.

Un hombre que revoluciona el mundo del culturismo

Joe Weider nació el 29 de noviembre de 1920, en Quebec, Canadá. Nacido de padres inmigrantes polacos, las humildes circunstancias de Joe no le hicieron desesperar. Hizo acopio de todas sus fuerzas y recursos para abrirse camino, y acabó superando sus propias expectativas.

Joe se vio obligado a dejar la escuela a una edad temprana. Mientras trabajaba y mantenía a su familia, empezó a levantar pesas y a entrenar.

Por inconcebible que fuera la idea en aquel momento, Joe Weider decidió concentrarse en el culturismo y utilizarlo para conseguir sus objetivos : desarrollar el culturismo y ponerlo al alcance de todo el mundo. A los 17 años,  trabajaba solo, y acabó publicando su primera revista de culturismo, : »  Your physique «.. Fue una de esas primeras acciones de  que abrieron las puertas a la democratización del culturismo.

Posteriormente, la revista pasó a llamarse : Muscle Builder Magazine, antes de convertirse en Muscle&Fitness. Otras publicaciones siguieron a , siendo las más populares M. America, Muscle Power, la revista Shape, Fit Pregnancy y Men’s Fitness.

1946 fue un gran año para Joe Weider y su hermano Ben, pero también para todos los culturistas. Fue durante este año cuando nació la Federación Internacional de Fisicoculturismo y Fitness (IFBB). En 1965, esta federación creó el mayor concurso de la historia : Mr Olympia.

La voluntad de Joe Weider y de su hermano, su imperio de revistas, la Federación y el Sr. Weider. Olympia fueron los grandes pilares sobre los que descansó la expansión del culturismo. Una popularidad que sigue creciendo. Hoy en día, tanto hombres como mujeres pueden disfrutar de un estilo de vida saludable al alcance de todos.

Joe Weider murió el 23 de marzo de 2013 con múltiples y diversos legados para el culturismo.

Un ambicioso programa de formación

Especializado en el entrenamiento de grandes campeones, Joe Weider había desarrollado técnicas de culturismo consideradas modernas.

Joe y Ben Weider establecieron técnicas de entrenamiento intensivo más conocidas como «Método Weider  »  o «Codificación Weider   «. Se basan en 8 principios esenciales : aumento del volumen de entrenamiento, sobrecarga, aislamiento muscular, series piramidales, confusión muscular, superseries, dropsets y series gigantes, prefatiga muscular, fase negativa.

Este tipo deentrenamiento, tal y como lo define Joe, tiene como objetivo principal el desarrollo de la masa muscular, pero ciertos principios también pueden ser eficaces para desarrollar la fuerza. Con este entrenamiento intensivo, el culturista tendrá que hacer muchos ejercicios y series. También tendrá que prolongar estos tiempos de descanso y recuperación.

Sin embargo, incluso después de años de publicación, estas técnicas son la base de todo entrenamiento culturista. Siguen siendo muy eficaces. Muchos culturistas no dudan en volver a estos fundamentos.

De acuerdo con este programa, que empuja al culturista más allá de sus propios límites, Joe Weider solía aconsejar una dieta rica en proteínas y calorías. Joe Weider ha comercializado una serie de productos nutricionales diseñados para satisfacer más eficazmente las necesidades de los culturistas.

Medidas corporales que no tienen nada que envidiar a las de los grandes culturistas

Puede que Joe Weider no destacara en el mundo del culturismo, pero fue un culturista de éxito. Más practicante que mentor teórico, sabía mantenerse disciplinado. La foto de su revista »  Your physique » mostraba una musculatura clásica y bien definida. Tenía sus propias medidas, que sin duda no le habrían avergonzado :

• Altura: 1,78 m
• Peso de competición: 79 a 84 kg
• Talla de cintura: 88 cm
• Bíceps: 44,5 cm
• Pecho: 129 cm
• Muslos: 64 cm
• Terneros: 43 cm

Una carrera respetable y respetada

La única competición en la que Joe Waider nunca participó fue en Mr Universo en 1951, donde terminó 5º.e en la categoría de tamaño pequeño. Sin embargo, él y su carrera siguen siendo leyendas para todos los culturistas. Céntrate en sus logros :

• En 1940 : Joe practica halterofilia para fortalecerse. Se entrenaba utilizando un juego de mancuernas hecho por él mismo que consistía en un par de ruedas y ejes de coche. Ese mismo año publicó su primera revista : » Tu físico «.
• En 1946 : Joe y su hermano Ben crearon la Federación de Culturismo y organizaron el primer concurso de Mr Canadá.
• En 1965 : los hermanos organizaron el nuevo concurso de culturismo Mr Olympia. La competición creció y adquirió fama internacional. En aquel momento, el concurso pretendía competir con el Mr Universo de la NABBA.
• En 1969 : Joe conoció a Arnold Swarzenneger y rápidamente se convirtió en su mentor.
• En 1981 : Joe adquirió su nombre legendario en el mundo del culturismo. Ese año se publicó un libro titulado Le système de musculation .
• En 2003 : los hermanos vendieron sus empresas de revistas por 357.000.000 $.
• En 2006 : Joe recibió un premio en el Salón de la Fama de la Playa Musculosa de Venecia por su trayectoria profesional de manos de Arnold Schwarzenegger. Unos meses más tarde, los hermanos recibieron otro premio de la Asociación Hebrea de Jóvenes por su labor en el culturismo.
• En 2013 : Joe Weider sucumbió a un fallo cardíaco en medio de la fama y la gloria a la edad de 92 años en Los Ángeles .

Gracias a su genio y dedicación, Joe Weider sigue siendo uno de los padres fundadores del culturismo. Elevó el perfil de este deporte y lo llevó a la más prestigiosa de las competiciones : Mr Olympia.  

Je serai heureux de vous aider avec votre cycle de testostérone :

Êtes-vous débutant, intermédiaire, professionnel?

Il suffit de cliquer ici pour avoir votre cycle de testostérone gratuitement :

je veux mon cycle gratuit